તમારા પગમાં છુપાયેલા છે રોગોના રહસ્યો: આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં! જાણી લો શું છે ખતરો
Diseases associated with foot pain: પગના તળિયા અને ઘૂંટડીઓમાં થતો દુખાવો માત્ર થાકનું કારણ નથી; તે ઘણી વખત શરીરના અન્ય અંગોમાંથી આવતા સંકેતો હોઈ શકે છે. આયુર્વેદ અને રિફ્લેક્સોલોજી અનુસાર, પગના તળિયા પર વિવિધ એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ્સ હોય છે, જે આંખો, મગજ, કાન, થાઇરોઇડ, પેટ, હૃદય, ફેફસાં, સ્વાદુપિંડ, હાડકાં, કિડની અને આંતરડા જેવા અંગો સાથે જોડાયેલા છે. જો તળિયામાં ચોક્કસ જગ્યાએ દુખાવો અથવા સંવેદનશીલતા હોય, તો તે તે અંગમાં સમસ્યાનો સંકેત આપી શકે છે.સામાન્ય લક્ષણો જેને અવગણવા ન જોઈએ:પગની ઘૂંટીમાં દુખાવોએડીમાં સોજો અથવા તીવ્ર પીડાઅંગૂઠા અથવા પગના આગળના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા ઝણઝણાટસવારે ઉઠતાં જ એડીમાં છરાબાજી જેવો દુખાવો (ખાસ કરીને પ્લાન્ટાર ફેસીઆઈટીસનું લક્ષણ)પ્લાન્ટાર ફેસીઆઈટીસ: એડીના દુખાવાનું મુખ્ય કારણપગના તળિયે એક જાડી, લવચીક પેશી (પ્લાન્ટાર ફેસિયા) હોય છે, જે ચાલવા-દોડવામાં શોક શોષક તરીકે કામ કરે છે. આ પેશીમાં બળતરા અથવા તણાવ આવે તો તીવ્ર દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને સવારે પહેલા પગ મૂકતાં. આના કારણોમાં યુરિક એસિડ વધારે હોવું, ડાયાબિટીસ, હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ, સ્થૂળતા, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું અથવા બેસી રહેવું શામેલ છે.જીવનશૈલીના રોગો અને પગની સમસ્યાઓભારતમાં લગભગ 35% લોકો જીવનશૈલી સંબંધિત રોગોથી પીડાય છેદર 10 પુખ્તમાંથી 1ને હાઇપોથાઇરોઇડિઝમડાયાબિટીસ ધરાવતા ત્રણમાંથી એકને થાઇરોઇડની સમસ્યા23% લોકો મેદસ્વી અને 40%ના પેટ પર વધારે ચરબીઆ બધા પગના દુખાવા, સોજો અને નિષ્ક્રિયતા વધારી શકે છે.સ્વામી રામદેવ અને આયુર્વેદિક ઉપાયો પગના દુખાવા માટેસ્વામી રામદેવ અનુસાર, પગના દુખાવા અને હાડકાં-સાંધાની સમસ્યાઓ માટે આ ઉપાય અસરકારક છે.ચંદ્રપ્રભા વટી: સવાર-સાંજ 2-2 ગોળીઓહળદર + મેથી + સૂકા આદુનો પાવડર: સવાર-સાંજ 2-2 ગ્રામગરમ તેલથી માલિશ અથવા આયુર્વેદિક પર્ણ (જેમ કે નીમ અથવા અન્ય) પર ગરમ સરસવનું તેલ લગાવીને લપેટોયોગાસન અને પ્રાણાયામ: વજન નિયંત્રણ, બ્લડ પ્રેશર અને ખાંડ નિયંત્રણ માટે દરરોજ યોગરોગોને રોકવા માટે સરળ જીવનશૈલી ફેરફારોદરરોજ યોગ અને વ્યાયામસવારે સફરજનનો સરકો (એપલ સાઇડર વિનેગર) પીવોરાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવોથોડો સમય તડકામાં બેસો (વિટામિન D માટે)દરરોજ 7 કલાકની ઊંઘ લોવજન નિયંત્રિત રાખો અને સંતુલિત આહાર લોજો દુખાવો વારંવાર અથવા તીવ્ર હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લો. પગ તમારા શરીરનો આધાર છે – તેની કાળજી રાખો, તો શરીર સ્વસ્થ રહેશે!
Diseases associated with foot pain: પગના તળિયા અને ઘૂંટડીઓમાં થતો દુખાવો માત્ર થાકનું કારણ નથી; તે ઘણી વખત શરીરના અન્ય અંગોમાંથી આવતા સંકેતો હોઈ શકે છે. આયુર્વેદ અને રિફ્લેક્સોલોજી અનુસાર, પગના તળિયા પર વિવિધ એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ્સ હોય છે, જે આંખો, મગજ, કાન, થાઇરોઇડ, પેટ, હૃદય, ફેફસાં, સ્વાદુપિંડ, હાડકાં, કિડની અને આંતરડા જેવા અંગો સાથે જોડાયેલા છે. જો તળિયામાં ચોક્કસ જગ્યાએ દુખાવો અથવા સંવેદનશીલતા હોય, તો તે તે અંગમાં સમસ્યાનો સંકેત આપી શકે છે.સામાન્ય લક્ષણો જેને અવગણવા ન જોઈએ:પગની ઘૂંટીમાં દુખાવોએડીમાં સોજો અથવા તીવ્ર પીડાઅંગૂઠા અથવા પગના આગળના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા ઝણઝણાટસવારે ઉઠતાં જ એડીમાં છરાબાજી જેવો દુખાવો (ખાસ કરીને પ્લાન્ટાર ફેસીઆઈટીસનું લક્ષણ)પ્લાન્ટાર ફેસીઆઈટીસ: એડીના દુખાવાનું મુખ્ય કારણપગના તળિયે એક જાડી, લવચીક પેશી (પ્લાન્ટાર ફેસિયા) હોય છે, જે ચાલવા-દોડવામાં શોક શોષક તરીકે કામ કરે છે. આ પેશીમાં બળતરા અથવા તણાવ આવે તો તીવ્ર દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને સવારે પહેલા પગ મૂકતાં. આના કારણોમાં યુરિક એસિડ વધારે હોવું, ડાયાબિટીસ, હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ, સ્થૂળતા, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું અથવા બેસી રહેવું શામેલ છે.જીવનશૈલીના રોગો અને પગની સમસ્યાઓભારતમાં લગભગ 35% લોકો જીવનશૈલી સંબંધિત રોગોથી પીડાય છેદર 10 પુખ્તમાંથી 1ને હાઇપોથાઇરોઇડિઝમડાયાબિટીસ ધરાવતા ત્રણમાંથી એકને થાઇરોઇડની સમસ્યા23% લોકો મેદસ્વી અને 40%ના પેટ પર વધારે ચરબીઆ બધા પગના દુખાવા, સોજો અને નિષ્ક્રિયતા વધારી શકે છે.સ્વામી રામદેવ અને આયુર્વેદિક ઉપાયો પગના દુખાવા માટેસ્વામી રામદેવ અનુસાર, પગના દુખાવા અને હાડકાં-સાંધાની સમસ્યાઓ માટે આ ઉપાય અસરકારક છે.ચંદ્રપ્રભા વટી: સવાર-સાંજ 2-2 ગોળીઓહળદર + મેથી + સૂકા આદુનો પાવડર: સવાર-સાંજ 2-2 ગ્રામગરમ તેલથી માલિશ અથવા આયુર્વેદિક પર્ણ (જેમ કે નીમ અથવા અન્ય) પર ગરમ સરસવનું તેલ લગાવીને લપેટોયોગાસન અને પ્રાણાયામ: વજન નિયંત્રણ, બ્લડ પ્રેશર અને ખાંડ નિયંત્રણ માટે દરરોજ યોગરોગોને રોકવા માટે સરળ જીવનશૈલી ફેરફારોદરરોજ યોગ અને વ્યાયામસવારે સફરજનનો સરકો (એપલ સાઇડર વિનેગર) પીવોરાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવોથોડો સમય તડકામાં બેસો (વિટામિન D માટે)દરરોજ 7 કલાકની ઊંઘ લોવજન નિયંત્રિત રાખો અને સંતુલિત આહાર લોજો દુખાવો વારંવાર અથવા તીવ્ર હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લો. પગ તમારા શરીરનો આધાર છે – તેની કાળજી રાખો, તો શરીર સ્વસ્થ રહેશે!
What's Your Reaction?
Economist Admin
Admin managing news updates, RSS feed curation, and PR content publishing. Focused on timely, accurate, and impactful information delivery.
